当日，黔西警方在梳理辖区在逃犯罪嫌疑人信息时，发现因涉嫌非法经营烟草制品的黔西籍邓某某，被黔东南苗族侗族自治州公安局凯里经济开发区分局列为网上在逃犯罪嫌疑人进行缉捕。, “雪莲山梦幻冰雪节”项目总负责人贺雅丽介绍，目前正在建设的是冰雪节《以“灯”为媒“点亮世界”》大型灯展项目，该项目占地200多亩，依山势地形设计35组大型灯组及上百个小型花灯，届时游客既能看到精卫女神、四大神兽等神话元素造型，也能看到象征浪漫爱情的网红打卡地，还有小朋友喜爱的奇妙大自然。

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立秋以后真的要补气吗？哪些方法可以有效补气？

立秋是农历中一年的节气，标志着夏季正式过去，进入了秋季。在中医理论中，秋季是人们补充气血的重要时期，因为此时天气逐渐变凉，人体的新陈代谢也开始有所调整。补气有助于增强人体的抵抗力，提高免疫力，预防和缓解一些秋季常见的健康问题。 以下是一些有效补气的方法： 1. 合理饮食：主食宜多选择杂粮，如糙米、糙米面食等，多食用蔬菜水果，适量摄取优质蛋白质，如瘦肉、鱼类等，还可以适当补充一些补气的食材，如枸杞、黄芪等。 2. 调理作息：秋季天气干燥，建议保持充足而规律的睡眠，尽量确保早睡早起，避免熬夜。 3. 运动锻炼：适量的有氧运动可以促进血液循环，增强身体机能，提高免疫力，可以选择散步、慢跑、太极拳等。 4. 穴位按摩：通过按摩关键穴位，如“三阴交”、“足三里”等，可以促进气血的循环，帮助补气。 5. 中药调理：中医药对于补气有很多方法，可以咨询中医师，根据个人情况选择合适的中药来调理。 6. 心理调节：秋季是阳气渐收，人们容易感到忧郁、疲劳等情绪，要保持积极的心态，适当进行身心放松和心理调节。 需要注意的是，补气方法应根据个人的体质和具体情况来选择，在补气过程中要避免偏食和过度补充，以免导致身体不适或出现其他问题，最好在专业医生或中医师的指导下进行补气。

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